Volgende week is het weer zover: de ‘Veldhoven Gezond’ weken gaan van start! Dit is hét moment om bij verschillende sportgelegenheden gratis proeflessen te volgen. Ook bij ons ben je van harte welkom. Of je nu kiest voor Aquafit, Aquajoggen, Therapiezwemmen of Aquapower; elke week zijn er momenten waarop je kosteloos kunt ontdekken wat bewegen met je doet.

Dat sporten belangrijk is, hoef ik je waarschijnlijk niet meer te vertellen. Maar waarom is het voor velen zo lastig om die eerste stap te zetten én vol te houden? Dat heeft alles te maken met intrinsieke motivatie. Als iemand die bijna dagelijks beweegt, merk ik dat het bij mij vooral draait om het gevoel achteraf. Natuurlijk heb ik ook weleens geen zin. Maar ik weet inmiddels dondersgoed wat een uurtje bewegen me oplevert: een fitter lijf, meer energie en de voldoening dat ik mijn eigen weerstand heb overwonnen.

Onlangs luisterde ik naar de podcast ‘Sporten als medicijn voor je brein’, waarin neuroloog Bas Bloem uitlegt wat beweging doet voor mensen met dementie en de ziekte van Parkinson. De wetenschappelijke resultaten zijn verbluffend: wie zijn leven lang sport, heeft aantoonbaar minder kans op Parkinson. En bij wie de ziekte al heeft, kan intensief bewegen het proces stagneren of zelfs de situatie verbeteren. Dit is geen loze kreet, maar het resultaat van gedegen medisch onderzoek.

Als deze wetenschappelijke feiten je nog niet motiveren, wat dan wel? Sporten hoeft bovendien niet duur te zijn. Naast ons aanbod kun je op YouTube talloze work-outs vinden voor thuis, en wandelen of fietsen kost — op een paar goede schoenen na — vrijwel niets.

Zet volgende week je beste beentje voor en doe mee. Je kunt bij ons op de volgende momenten instappen:

• Maandag 18 mei: 09.00 uur Aquafit & 21.15 uur Aquapower
• Woensdag 26 mei: 10.30 uur Longfit
• Dinsdag 2 juni: 11.30 uur Aquajoggen
• Donderdag 11 juni: 20.30 uur Aquayoga
• Vrijdag 19 juni: 09.00 uur Therapiezwemmen

Kijk op Veldhovengezond.nl voor het volledige aanbod. Zien we je in het water?